āϕ⧇āύ āĻ—ā§āϝāĻžāϟ-āĻĒāĻŋāĻāϏāĻāĻŽ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āĻŦ⧇āĻ¸ā§āϟ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ!

āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰāĻŋāĻ• āĻšā§‹āϞāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ• āĻ•ā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ“ āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ• āĻĻ⧃āĻˇā§āϟāĻŋāĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ

  • āĻ“āώ⧁āϧ āĻŦāĻž āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ āϏāĻžāχāĻĄ-āχāĻĢ⧇āĻ•ā§āϟ āĻ›āĻžā§œāĻžāχ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

  • āĻļāϰ⧀āϰ-āĻŽāύ-āφāϚāϰāĻŖāϕ⧇ āĻāĻ•āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŦāĻŋāĻŦ⧇āϚāύāĻžā§Ÿ āĻ¨ā§‡ā§Ÿ (whole-child approach)āĨ¤

  • āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜāĻĄ āĻ—āĻžāχāĻĄāϞāĻžāχāύ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

  • āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āύāĻŋāĻ°ā§āĻ­āϰ āύ⧟ — āĻŦāϰāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻšāĻŋāϞāĻŋāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻžāϕ⧇ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

  • āύāĻŋāωāϰ⧋āĻĒā§āϞāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāϏāĻŋāϟāĻŋ āĻ“ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏāĻŋāĻĢāĻŋāϕ⧇āĻļāύ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ• āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻŦā§āϰ⧇āχāύ āϰāĻŋāĻ“ā§ŸāĻžāϰāĻŋāĻ‚-āĻ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāϰāĻž āύāĻŋāĻœā§‡āϰāĻžāχ āĻļ⧇āϖ⧇āύ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻŦā§āϰ⧇āχāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ “connect” āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϏ, āĻāύāϜāĻžāχāϟāĻŋ, āĻ“ āϏ⧇āĻ¨ā§āϏāϰāĻŋ āĻ“āĻ­āĻžāϰāϞ⧋āĻĄ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻŸā§‡āĻļāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻšā§‹āϞāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ• āĻ¨ā§āϝāĻžāϚāĻžāϰāĻžāϞ āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸā§‡āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻž āϧ⧀āϰ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ “self-regulated” āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻ—ā§āϞ⧁āĻŸā§‡āύ-āĻĢā§āϰāĻŋ, āϕ⧇āϜāĻŋāύ-āĻĢā§āϰāĻŋ āĻ“ āĻ—ā§āϰ⧇āχāύ-āĻĢā§āϰāĻŋ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āχāύāĻĢā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŽā§‡āĻļāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āϰ āĻ…āĻ°ā§āĻ—āĻžāύāĻŋāĻ• āĻĢ⧁āĻĄ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻ—āĻžāϟ āĻšāĻŋāϞāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻŽāĻžāχāĻ•ā§āϰ⧋āĻŦāĻžā§Ÿā§‹āĻŽ āĻŦā§āϝāĻžāϞāĻžāĻ¨ā§āϏ āĻĢāĻŋāϰāĻŋā§Ÿā§‡ āφāύ⧇āĨ¤

āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟ-āϏ⧇āĻ¨ā§āĻŸā§āϰāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ

  • āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽāϟāĻŋ āĻĒ⧁āϰ⧋āĻĒ⧁āϰāĻŋ āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻžāϕ⧇ Empower āĻ•āϰ⧇āĨ¤

  • āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰ āωāĻĒāϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻ­āϰ āύāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻžāχ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ“āϠ⧇āύ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϕ⧋āϚāĨ¤

  • āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āϧāĻžāĻĒ⧇ āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟ āĻŸā§āϰ⧇āύāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻŽāύāĻŋāϟāϰāĻŋāĻ‚ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāϰāĻž āϜāĻžāύ⧇āύ āĻ āĻŋāĻ• āϕ⧀, āϕ⧇āύ, āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

  • āĻ•āĻ•ā§āώ⧇āϰ āĻŦāĻžāχāϰ⧇ āύ⧟ — āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻž āϕ⧇āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ°ā§€ā§Ÿ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻžā§Ÿ āĻĨāĻžāϕ⧇āύāĨ¤

  • āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•ā§āϰāĻŽā§‡āϰ āĻĒ⧇āĻ›āύ⧇āϰ āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ• āϝ⧁āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦā§‹āĻāĻžāύ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§‡ āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻžāĻĒā§āϤāĻžāĻšāĻŋāĻ• āĻ—āĻžāχāĻĄāϞāĻžāχāύ āĻ“ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω āϏ⧇āĻļāύ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āύāĻŋāĻœā§‡āχ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āĻ“ āĻŽāύāĻŋāϟāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻļ⧇āĻ–āĻžāύ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻžā§Ÿā§‡āϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋ āĻ“ self-care-āĻ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦ āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāϰāĻž āύāĻŋāĻœā§‡āϰāĻžāχ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ emotional language āĻŦā§‹āĻāϤ⧇ āĻļ⧇āϖ⧇āύāĨ¤

āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻ“ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏāĻŋāĻŦāĻŋāϞāĻŋāϟāĻŋ

  • āϘāϰ⧇ āĻŦāϏ⧇āχ āϏ⧇āĻŦāĻž — āϝāĻžāϤāĻžā§ŸāĻžāϤ⧇āϰ āĻāĻžāĻŽā§‡āϞāĻž āύ⧇āχāĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻŋāϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻšā§Ÿ, āĻĢāϞ⧇ āϏ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻšā§āĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§āϝāĻŦā§‹āϧ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

  • āĻĻ⧇āĻļ⧇āϰ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ‚āĻļāĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤

  • āĻĸāĻžāĻ•āĻžā§Ÿ āύāĻž āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰāĻ“ āϏāĻŽāĻžāύāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āωāĻĒāĻ•ā§ƒāϤ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāϭ⧇āϞ-āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϏ āĻŦāĻž crowd-overload-āĻāϰ āϭ⧟ āύ⧇āχāĨ¤

  • āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āĻšā§‡āĻ•-āχāύ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽā§‡ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āϏāĻšāϜāĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟ-āĻ•āĻŽāĻŋāωāύāĻŋāϟāĻŋ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ⧇ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟ — āϝ⧇āĻ–āĻžāύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻŽā§‡āϞ⧇āĨ¤

  • āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄā§‡āĻĄ āĻ•āύāĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāϜāύāĻ• āϏāĻŽā§Ÿā§‡ āĻļ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ consistent routine āϤ⧈āϰāĻŋ āϏāĻšāϜ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽā§‡ āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ“ āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻāĨ¤

āĻĒā§āϰāĻžāĻ•āϟāĻŋāĻ•ā§āϝāĻžāϞ, āχāϕ⧋āύāĻŽāĻŋāĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϟāĻžāχāĻŽ āϏ⧇āĻ­āĻŋāĻ‚

  • āĻŦā§āϝ⧟āĻŦāĻšā§āϞ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋ āĻŦāĻž āĻ“āώ⧁āϧ⧇āϰ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ āĻšā§Ÿ āύāĻžāĨ¤

  • āĻ­ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ“ āϞāϜāĻŋāĻ‚ āĻ–āϰāϚ āĻŦāĻžāĻĻ āϝāĻžā§ŸāĨ¤

  • āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ-āϕ⧇āĻ¨ā§āĻĻā§āϰāĻŋāĻ• āϞāĻžāχāĻĢāĻ¸ā§āϟāĻžāχāϞ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ⧇āχ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦāĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟ-āĻ—āĻžāχāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻĨāĻžāĻ•āĻžā§Ÿ āĻŦāĻžā§œāĻŋāϤ⧇āχ āĻŸā§‡āĻ•āϏāχ āĻĢāϞ āφāϏ⧇āĨ¤

  • āĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻžāϰ āĻ–āϰāĻšā§‡āϰ āϧāĻ•āϞ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻŽāĻžāϏ⧇ āĻĒ⧇āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āϰ āĻĒ⧇āϰāĻž āύ⧇āχāĨ¤

  • āϏāĻŽā§ŸāĻŽāϤ⧋ āϰ⧁āϟāĻŋāύ-āĻĢāϞ⧋-āφāĻĒ āĻĨāĻžāĻ•āĻžā§Ÿ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻŽā§‡ā§ŸāĻžāĻĻ⧇ āϟāĻŋāϕ⧇āĨ¤

  • āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϕ⧇ āĻŦāĻžā§œāϤāĻŋ āĻĒā§āϰ⧇āĻļāĻžāϰ⧇ āύāĻž āĻĢ⧇āϞ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āωāĻ¨ā§āύ⧟āύāĨ¤

  • āĻ•āύāĻĢāĻŋāωāϜāĻŋāĻ‚ “āĻāĻ•ā§āϏāĻĒāĻžāĻ°ā§āϟ-āϰāĻžāωāĻ¨ā§āĻĄâ€ āĻ āϘ⧁āϰ⧇ āĻŦā§‡ā§œāĻžāϤ⧇ āĻšā§Ÿ āύāĻžāĨ¤

  • āĻĻā§€āĻ°ā§āϘ āϞāĻžāχāύ⧇ āĻĻāĻžāρ⧜āĻžāύ⧋āϰ āĻāĻžāĻŽā§‡āϞāĻž āύ⧇āχāĨ¤

  • āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻž āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻ“ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āωāϭ⧟āχ āϏāĻžāĻļā§āϰ⧟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻļāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āĻ“ āϏāĻšā§‡āϤāύāϤāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ

  • āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§‡ āĻŽāĻžāχāĻ¨ā§āĻĄāĻĢ⧁āϞāύ⧇āϏ āĻ“ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϏ-āĻŽā§āϝāĻžāύ⧇āϜāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻļ⧇āĻ–āĻžāύ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ•ā§āϞāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ (burnout) āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

  • āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•āĻŽāĻŋāωāύāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻŦāĻžā§œā§‡āĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāϰāĻž guilt āĻŦāĻž hopelessness āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĒāĻžāύāĨ¤

  • āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻž āύāĻŋāĻœā§‡āĻĻ⧇āϰ āχāĻŽā§‹āĻļāύ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻļ⧇āϖ⧇āύāĨ¤

  • āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻœā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϟ āϏ⧇āĻļāύ āĻĒāϜāĻŋāϟāĻŋāĻ­āĻŋāϟāĻŋ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ•āĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋāϤ⧇ āϧ⧈āĻ°ā§āϝ āĻ“ āφāύāĻ¨ā§āĻĻ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āφāϏ⧇āĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāϰāĻž āĻāϕ⧇ āĻ…āĻĒāϰ⧇āϰ āĻ—āĻ˛ā§āĻĒ āĻļ⧁āύ⧇ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻšāύāĨ¤

  • āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽāϟāĻŋ “healing-based learning” — āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϝ⧋āĻ—āĻŋāϤāĻž āύ⧟āĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻ­āĻžāϞ⧋āĻŦāĻžāϏāĻž āĻ“ acceptance āĻŦāĻžāĻĄāĻŧ⧇āĨ¤

āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ• āĻ“ āφāϧ⧁āύāĻŋāĻ• āĻšāĻŋāϞāĻŋāĻ‚ āĻĒā§āϰ⧋āĻŸā§‹āĻ•āϞ

  • āĻ—āĻžāϟ-āĻŦā§āϰ⧇āχāύ āĻ•āĻžāύ⧇āĻ•āĻļāύ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻž āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āχāύāĻĢā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŽā§‡āĻļāύ, āϟāĻ•ā§āϏāĻŋāύ āĻ“ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ-āϰāĻŋāϞ⧇āĻŸā§‡āĻĄ āχāĻ¸ā§āϝ⧁ āϏāĻžā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āϟāĻŋāĻĢāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻšā§āϝāĻžāĻ¨ā§āĻĄā§‡āϞ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āϏāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻŦāĻž āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āϚāĻžāĻ°ā§āϟ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšā§Ÿ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻž āϤāĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻžāĻŦāϧāĻžāύ⧇āĨ¤

  • āύāĻŋāωāϰ⧋āĻĒā§āϞāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāϏāĻŋāϟāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāĻŋāϭ⧇āĻļāύ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

  • āϏ⧇āĻ¨ā§āϏāϰāĻŋ āϰ⧇āϗ⧁āϞ⧇āĻļāύ-āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻ•ā§ŒāĻļāϞ āĻļ⧇āĻ–āĻžāύ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϘ⧁āĻŽ, āĻŽā§āĻĄ āĻ“ āĻāύāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϞāĻžāĻ¨ā§āϏ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧇āĻ–āĻžāύ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āχāĻŽāĻŋāωāύ-āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏāĻŋāĻĢāĻŋāϕ⧇āĻļāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϟāĻ•ā§āϏāĻŋāύ āĻ•ā§āϞāĻŋāύ-āφāĻĒ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁-āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ self-healing capacity āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžā§ŸāĨ¤

  • āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻŽā§‡ā§ŸāĻžāĻĻāĻŋ āĻĢāĻŋāϜāĻŋāĻ“āϞāϜāĻŋāĻ•āĻžāϞ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āϘāĻŸā§‡āĨ¤

āĻŸā§āϰ⧇āύāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻž-āϕ⧇āĻ¨ā§āĻĻā§āϰāĻŋāĻ• āĻĻ⧃āĻˇā§āϟāĻŋāĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāĻĻ⧇āϰ āĻĨāĻŋāĻ“āϰāĻŋ āĻ“ āĻĒā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āϟāĻŋāĻ•āĻžāϞ āĻĻ⧁āχ āĻĻāĻŋāϕ⧇āχ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āϧāĻžāĻĒ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“, āĻŸā§‡āĻŽāĻĒā§āϞ⧇āϟ āĻ“ āĻ—āĻžāχāĻĄ-āϏāĻš āϏāĻšāϜāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻžāϜāĻžāύ⧋āĨ¤

  • āĻļ⧇āĻ–āĻž āĻ“ āĻĒā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āϟāĻŋāϏ-āĻāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϧāĻžāϰāĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ• āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϞāĻžāχāĻĢāĻ¸ā§āϟāĻžāχāϞ-āϕ⧋āϚāĻŋāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āϭ⧁āĻ•ā§āϤāĨ¤

  • āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ, āϘ⧁āĻŽ, āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ āĻ“ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύ-āĻŽā§āϝāĻžāύ⧇āϜāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻļ⧇āĻ–āĻžāύ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻ“āϠ⧇āύ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āϟ, āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻ“ āĻ—āĻžāχāĻĄ āĻāĻ•āϏāĻžāĻĨ⧇āĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāĻŽā§‚āϞāĻ• āĻ“ā§Ÿā§‡āĻŦāĻŋāύāĻžāϰ āĻ“ āϞāĻžāχāĻ­ āϏ⧇āĻļāύ āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āϏāĻ°ā§āĻŦāĻļ⧇āώ āĻŦ⧈āĻœā§āĻžāĻžāύāĻŋāĻ• āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āϤ⧁āϞāύāĻž āĻ•āϰāĻžāϰ āϟ⧁āϞāϏ āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

āĻ•āĻŽāĻŋāωāύāĻŋāϟāĻŋ āĻ“ āĻŽāĻžāύāĻŦāĻŋāĻ• āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ

  • āĻĻ⧇āĻļ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžāϰ āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻžā§Ÿā§‡āϰ āĻāĻ• āĻ•āĻŽāĻŋāωāύāĻŋāϟāĻŋ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟ-āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟāϰāĻĻ⧇āϰ āϏāĻšāϝ⧋āĻ—āĻŋāϤāĻž āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤

  • āϕ⧇āω āĻāĻ•āĻž āύ⧟ — emotional support āϏāĻŦāϏāĻŽā§Ÿ āωāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤāĨ¤

  • āϛ⧋āϟ āϛ⧋āϟ āϏāĻžāĻĢāĻ˛ā§āϝāĻ“ āϏāĻŦāĻžāχ āĻŽāĻŋāϞ⧇ āωāĻĻāϝāĻžāĻĒāύ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ⧇āϰ āĻ—āĻ˛ā§āĻĒ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰ⧇āϰāĻŖāĻž āĻœā§‹āĻ—āĻžā§ŸāĨ¤

  • āĻĒāĻŋ⧟āĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟ-āĻ—ā§āϰ⧁āĻĒ⧇ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž-āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āφāϞ⧋āϚāύāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āύ⧇āϤāĻŋāĻŦāĻžāϚāĻ• āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻŦāĻž āϤ⧁āϞāύāĻž āύ⧇āχ — safe learning zoneāĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁-āĻĢā§āϰ⧇āĻ¨ā§āĻĄāϞāĻŋ āĻ“ family-friendly approach āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāϰāĻž āĻĒāϰāĻ¸ā§āĻĒāϰ⧇āϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āύāϤ⧁āύ āĻļ⧇āϖ⧇āĨ¤

  • āĻāϟāĻŋ āĻļ⧁āϧ⧁ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āύ⧟ — āĻāĻ• āϧāϰāύ⧇āϰ āĻšāĻŋāϞāĻŋāĻ‚ āĻŽā§āĻ­āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟāĨ¤

āĻŦāĻžāĻ‚āϞāĻžāĻĻ⧇āĻļāĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸ā§āϤāĻŦāϤāĻžā§Ÿ āĻŽāĻžāύāĻžāύāϏāχ

  • āĻŦāĻžāĻ‚āϞāĻž āĻ­āĻžāώāĻžā§Ÿ āϏāĻžāϜāĻžāύ⧋ āĻ•āύāĻŸā§‡āĻ¨ā§āϟ — āϏāĻšāĻœā§‡ āĻŦā§‹āϧāĻ—āĻŽā§āϝāĨ¤

  • āĻŦāĻžāĻ‚āϞāĻžāĻĻ⧇āĻļ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ…āύ⧁āϝāĻžā§Ÿā§€ GFCF diet āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜ āĻ•āϰāĻžāĨ¤

  • āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ“ āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡āχ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āϚāĻžāĻ°ā§āϟ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻĻ⧇āĻļ⧇āϰ āĻĒā§āϰ⧇āĻ•ā§āώāĻžāĻĒāĻŸā§‡ parenting challenges-āĻāϰ āĻĻāĻŋāĻ• āĻŦāĻŋāĻŦ⧇āϚāύāĻž āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āϧāĻ°ā§āĻŽ-āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāϤāĻŋ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ• mindfulness āĻĒā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āϟāĻŋāϏ āϏāĻ‚āϝ⧋āϜāύāĨ¤

  • āĻŦāĻžāĻ‚āϞāĻžāĻĻ⧇āĻļ⧇āϰ āĻŦāĻžāĻ¸ā§āϤāĻŦ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ āĻ“ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ āĻ…āύ⧁āϝāĻžā§Ÿā§€ āĻ—āĻžāχāĻĄāϞāĻžāχāύāĨ¤

  • low-cost āĻšā§‹āĻŽ-āĻŦ⧇āϏāĻĄ āϟ⧁āϞāϏ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻĢāϞ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤

  • āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ āĻ“ āϏāĻŽāĻžāĻœā§‡ āϏāĻšā§‡āϤāύāϤāĻž āĻŦāĻžā§œāĻžāύ⧋āϰ āĻ•ā§ŒāĻļāϞ āĻļ⧇āĻ–āĻžāύ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻ…āĻĢāĻŋāϏ/āĻ•āĻžāĻœā§‡āϰ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽāĻŋāϞāĻŋā§Ÿā§‡ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāĨ¤

  • āϏāϰāĻ•āĻžāϰāĻŋ āϏ⧇āĻŦāĻž-āύāĻŋāĻ°ā§āĻ­āϰ āύāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āφāĻ¤ā§āĻŽāύāĻŋāĻ°ā§āĻ­āϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻļ⧇āĻ–āĻžā§ŸāĨ¤

āĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿā§€ āĻŸā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϏāĻĢāϰāĻŽā§‡āĻļāύ!

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻŦā§āϰ⧇āχāύ-āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡ āϧ⧀āϰ⧇ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿā§€ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋ āϘāĻŸā§‡āĨ¤

  • āĻĒā§āϝāĻžāϰ⧇āĻ¨ā§āϟāϰāĻž āύāĻŋāĻœā§‡āϰāĻžāχ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋāϰ “āĻ—āĻžāχāĻĄâ€ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ“āϠ⧇āύāĨ¤

  • āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋ-āĻĄāĻŋāĻĒ⧇āĻ¨ā§āĻĄā§‡āĻ¨ā§āϏ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻ“ āĻšā§‹āϖ⧇āϰ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻŦāĻžā§œā§‡āĨ¤

  • āĻšāĻžāχāĻĒāĻžāϰāĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāĻŋāĻ­āĻŋāϟāĻŋ āĻ•āĻŽā§‡, āĻĢā§‹āĻ•āĻžāϏ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžā§ŸāĨ¤

  • āĻĒāĻžāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰāĻŋāĻ• āĻŦāĻ¨ā§āϧāύ āφāϰāĻ“ āĻĻā§ƒā§ āĻšā§ŸāĨ¤

  • āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻž āĻ“ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āφāύāĻ¨ā§āĻĻāĻŽā§Ÿ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ“āϠ⧇āĨ¤

  • āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇ āĻļāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻšāĻžāϏāĻŋ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āφāϏ⧇āĨ¤

  • āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻžā§Ÿā§‡āϰ āĻœā§€āĻŦāύāĻ“ āĻŦāĻĻāϞāĻžā§Ÿ — āφāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻšāύāĨ¤

  • āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āϝāϤ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āφāĻļāĻž āĻ“ āχāϤāĻŋāĻŦāĻžāϚāĻ• āĻĻ⧃āĻˇā§āϟāĻŋāĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšā§ŸāĨ¤